Tips
¿Es necesario ir a un fisioterapista para prevenir lesiones?
Si haces mucho ejercicio es recomendable visitar periódicamente al fisioterapeuta para prevenir posibles lesiones y sobrecargas, en especial después de una carrera o actividad física larga es ideal un masaje de descarga.
¿Una mala alimentación puede influir en lesiones deportivas?
La alimentación por sí sola, no puede evitar que se produzcan lesiones, pero sí puede ayudar a prevenirlas o a mejorar la recuperación. Una mala alimentación puede lograr que los músculos no se fortalezcan de manera adecuada.
¿Es importante la hidratación para evitar lesiones?
Sí, es muy importante mantenerse hidratado ya que un músculo hidratado es más flexible y resistente, mientras que un músculo mal hidratado tiene más riesgos de lesiones, contracturas y calambres.
¿Cómo evitar lesiones deportivas?
Uno de los principales consejos para evitar lesiones deportivas es el calentamiento previo a la actividad física. El calentamiento debe incluir distintos tipos de ejercicios suaves como trotar, estiramiento suave y un poco de ejercicios de resistencia. Además, el uso de SIKURA antes del ejercicio ayudará a calentar músculos y articulaciones favoreciendo la movilidad y el tono muscular.
Otro consejo para evitar lesiones es estirar los músculos suave y lentamente después del ejercicio, utiliza SIKURA durante el estiramiento para ayudar a una recuperación más rápida del músculo.
¿Se puede usar Sikura para aliviar picadura de mosquitos?
Si, aplicando SIKURA en las picaduras de mosquitos aliviará la picazón y dolor, debido a que el mentol tiene propiedades calmantes y refrescantes.